大皖新闻讯 每年的10月20日是天下骨质疏松日，本年天下骨质疏松日的中国主题为“管体重、强骨骼”，并倡议社会各界共同传播科学护士体重、矫捷骨骼的理念，以退缩骨质疏松症和脆性骨折的发生。

近日，发表在《中华流行病学杂志》的新盘问也显现，十月是老东说念主受伤高发时段，其中以颠仆为最。合肥市第二东说念主民病院院长、骨科主任医生储建军先容，老年东说念主随年齿增长、患基础疾病、饮食糊口民风转换等，会出现骨密度着落和骨量裁减等骨质疏松问题，容易导致老年东说念主的脆性骨折。

远隔“东说念主生临了一次骨折”

常言说念，老年东说念主的髋部骨折和脊椎骨折被称为“东说念主生的临了一次骨折”。储建军直言：“老年东说念主的这种骨折和骨质疏松密切相干，骨折后的危机成分好多，某些以致会致命。”

储建军暗示，老年东说念主骨折卧床救助期间发生的褥疮、肺炎、泌尿系统感染、深静脉血栓形成、肺栓塞等多种并发症是导致患者赔本的着实原因。“因此，老年东说念主发生骨折后要实时早期手术救助，裁减致死率和致残率。”

但是，储建军也坦言，关于骨质疏松性骨折，手术仅仅“治标”，永久系统性的抗骨质疏松救助才是“治本”。“实时手术不错灵验缓解患者因骨折产生的痛苦和退缩卧床并发症。”储建军说；“而通过救助饮食和糊口民风，必要时通过药物热闹等防治骨质疏松，能力着实灵验增强体质和幸免骨折发生。”

补钙并非全能，退缩重于救助

那么，怎样正确灵验防治骨质疏松呢？储建军先容，骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，以骨量减少、骨组织微结构轻易为特征。芳华期频繁是骨量快速增万古期，30岁左右到达峰值，尔后跟着年齿增长，骨量随之着落。需要正式的是，骨质疏松一朝发生便不可逆，因此退缩尤为要津。

“骨质疏松的根源是缺钙。”储建军指出，中老年东说念主应该从糊口样貌脱手退缩骨质疏松，当先要平衡饮食，加多饮食中钙及适量卵白质的摄入。而嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料等会加多骨质疏松的发病危机，应尽量幸免。

值得一提的是，单纯补钙并不成总计处置骨质疏松问题，即使摄入饱和的钙，但不成被很好地领受和应用也不行。储建军教导，领受阳光照耀对维生素D的生成及钙质领受起到尽头要津的作用，老年东说念主应多干预户外动作，合适加多光照时辰，促进体魄合成维生素D。

大家还淡薄，女性绝经后雌激素水平着落，骨密度可能会加快着落，应警惕骨质疏松症状等，浩大老年群体应作念好如期体检，通过骨密度查验等妙技，实时发现骨质疏松的苗头，赶早作念好针对性救助。“如若照旧出现骨质疏松，要留神颠仆形成骨折，常见的骨质疏松型骨折有髋部骨折、脊柱骨折和手腕部骨折。”储建军教导。

大皖新闻记者 叶晓 见习记者 张婉馨

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